Sobre mim...

Olá, eu sou a Renata!

Sê bem-vindo/a às minhas aulas de yoga. Aqui pretendo partilhar contigo o conhecimento que tenho vindo a adquirir e dar-te ferramentas que te permitam viver de uma forma mais equilibrada e autoconsciente. Não importa se és iniciante ou um praticante experiente, pretendo receber nas minhas aulas pessoas que nunca se tenham aproximado do yoga e que se sintam atraídas e curiosas por esta filosofia de vida bem como pessoas que já conhecem esta prática e procuram apoio e orientação para continuar o seu percurso.

A minha história...

Nasci em Lisboa em novembro de 1988 e vivo há mais de 10 anos numa pequena e sossegada aldeia em Sintra. Apesar de ter crescido em Portugal tive também experiências enriquecedoras noutros lugares do mundo, seja em viagens turísticas ou passagens mais longas como foi o caso do Brasil, Inglaterra e Angola.

Em pequena era caracterizada por um rosto angelical e uma doçura e tranquilidade elogiadas por toda a gente. Com o crescimento essa calma aparente foi-se mantendo, sendo talvez essa a primeira impressão que todos levam consigo ao me conhecer. No entanto, por detrás dessa calmaria ilusória está alguém que vive num intenso turbilhão interior e com níveis de ansiedade elevados.

Na minha vida, como aliás em qualquer vida adulta, vários têm sido os momentos desafiantes que potenciam essa intensidade acabando por provocar períodos de autêntico caos interno. Até à data o maior desses momentos foi sem dúvida a chegada da maternidade, que consigo trouxe o dissabor de uma IVG, de uma perda gestacional tardia e, um pouco mais tarde, um bebé arco-íris que viria finalmente iluminar a sombra em torno desse lado da minha vida. Para mim a maternidade trouxe consigo uma mistura muito forte de emoções e sentimentos, nem sempre cor-de-rosa e muitas vezes complicados de gerir. Houve claramente o desaparecimento do “quem eu era” para que um “novo eu” se instalasse e acredito que esta transformação, de uma forma ou de outra, aconteça para todos os que aterram no mundo da parentalidade.

E foi precisamente assim, nesse momento de crise de identidade trazido por essa fase complexa que fui introduzida à filosofia do yoga, o que viria a mudar por completo a minha perspetiva sobre a vida e influenciado de forma muito positiva o meu bem-estar físico, psicológico e emocional. O yoga trouxe-me poderosas ferramentas de autoconhecimento e autorregulação que me permitiram aprender a alcançar (ou, pelo menos, a caminhar nessa direção) o equilíbrio interno sempre que necessário. Para mim a jornada do yoga é sobre isso mesmo: a busca pelo autoequilíbrio.

Em 2021 decidi mergulhar mais profundamente no tema e fazer uma formação reconhecida pela Yoga Alliance para professores de yoga no Spanda Institute. Desde então não consegui parar de estudar sobre os temas ligados ao mundo da mente e das emoções, e da relação que têm com o corpo físico, pelo que em 2022 ingressei numa licenciatura em psicologia. Tudo isto acabou por significar uma grande transformação e permitiu-me refazer o meu autoconceito, agora muito mais alinhado com os meus gostos e interesses e muito mais fiel à minha verdadeira essência.

Considero-me uma eterna estudante e o que mais prazer me dá é estudar precisamente o limite entre o lado humano e o lado científico do nosso mundo. Somos regidos pela matemática e pelas leis da física, mas também somos animais movidos pelas emoções e pelos sentimentos – e isso não conseguimos resolver com matemática. O facto de existirem perguntas em aberto no universo fascina-me! Os mistérios e as contradições da vida são absolutamente mágicos!

Nas minhas aulas de yoga pretendo partilhar contigo todo o conhecimento que vou adquirindo de forma a passar-te essas ferramentas que permitem viver melhor, com mais autoconsciência e consequentemente com mais auto aceitação e paz interior. Pretendo receber nas minhas aulas pessoas que nunca se tenham aproximado do yoga e que se sintam atraídas e curiosas por esta filosofia de vida, pessoas em momentos difíceis que precisam urgentemente de se reencontrar, pessoas que busquem sobretudo a flexibilidade mental e emocional para ultrapassar momentos de crise, não esquecendo que cada crise é uma oportunidade de evolução.

O yoga permitiu-me abrir o campo de visão sobre mim mesma e sobre o mundo e levou-me a lugares muito bonitos dentro de mim e a outros noutras pessoas. A menina observadora deu lugar a uma mulher fascinada pelo comportamento humano e que viu nessa característica da observação a sua maior riqueza. O yoga permitiu-me ainda saltar do mundo absolutamente racional para um mundo mais humano onde todos habitam um corpo físico provido de mente e de coração - a nossa verdadeira casa!

Costumo dizer que é na humanidade que nos encontramos,

e este sentimento tornou-se o meu modo de vida!